1在排卵期要注意保持心理放松，情绪波动不宜过大，其次要注意保暖，避免着凉或剧烈活动；2在经期不宜吃辛辣酸等刺激性食物，多喝开水保持大便通畅，在月经来潮前可以多吃新鲜的水果和蔬菜； 3 出血期间的护理，在月经期间女性的身体会比较虚弱，需要注意休息，注意保暖，避免寒气入侵，防止出血过多； 4 学会了解出血现象，对女性的身体进行调理，防止出血过多。预防出血过多；4 学习了解女性排卵期的特点等相关健康知识；5 出血后禁止性生活，注意外阴清洁，预防感染。想要预防出血最容易被忽视的就是情绪的控制，我们的心理和情绪对内分泌的影响是非常大的，排卵前后要保持愉快轻松的心情，否则随便陷入悲伤，导致抵抗力下降。

高龄生育服务指南 高龄生育计划 自卵自孕供卵自卵自孕 卵子助孕A 卵子 B 受孕供卵助孕31~3738~4445~515~552~5731 岁 38 岁 45 岁 52 岁 32 岁 39 岁 46 岁 53 岁 33 岁 40 岁 47 岁 54 岁 34 岁 41 岁 48 岁 55 岁 35 岁 42 岁 49 岁 56 岁 36 岁 43 岁 50 岁 57 岁 37 岁 44 岁 51 岁 58 岁