13岁脸上长斑的原因可能与以下几点有关：

1. 暴晒：长时间暴露在紫外线下，面部色素容易发生沉淀，导致皮肤代谢减缓，黑色素无法完全代谢掉，长时间累积形成色斑。

2. 不良生活习惯：孩子偏食、睡眠不足或长时间使用含有色素的食品（如黑木耳、酱油等），会导致皮肤上的色素增加，皮肤代谢功能降低，黑色素颗粒产生，进而引发面部长色斑。

3. 饮食不当：孩子长期摄入含有色素的食品，如黑木耳、酱油等，也会导致脸上长斑。

4. 遗传因素：色斑很可能是有遗传性的。孩子身上具有遗传基因，如果平时不注意防晒、养成良好的作息习惯，容易导致色斑出现。

13岁脸上长色斑会影响个人颜值和形象。在日常生活中，可以多吃富含维生素C的水果，如西红柿、柠檬等，这些食物有助于淡化色斑。此外，还可以到正规医院皮肤科进行激光治疗。为了预防色斑加重，要养成良好的作息习惯，做好防晒工作。